Terapia poznawczo-behawioralna
Prowadzimy Terapię poznawczo-behawioralną (TPB), która jest opartym na dowodach naukowych, skutecznym sposobem leczenia zaburzeń psychicznych.
Poniżej możesz zapoznać z podstawowymi informacjami na temat Terapii poznawczo-behawioralnej, aby Twoja decyzja o podjęciu leczenia mogła być jak najbardziej świadoma:
Terapia poznawczo-behawioralna jest psychoterapią krótkoterminową, która zazwyczaj trwa od kilku do kilkunastu tygodni.
Opiera się ona o aktywną współpracę między klientem a terapeutą, dzięki temu możesz w pełni świadomie uczestniczyć w procesie własnego leczenia.
W trakcie terapii wypracujesz nowy sposób rozumienia swojego problemu, a w rezultacie tego wzrośnie Twoje poczucie kontroli i umiejętność radzenia sobie ze swoimi emocjami.
Celem terapii poznawczo-behawioralnej jest dostarczenie klientowi nowych narzędzi, czyli nowego sposobu myślenia i zachowania, które pozwoli mu lepiej radzić sobie z problemami i stać się "własnym terapeutą". Dzięki temu po zakończeniu procesu terapeutycznego będziesz potrafił samodzielnie radzić sobie ze swoimi problemami.