Oferta
Treningi relaksacyjne i radzenia sobie ze stresem - prowadzimy szkolenia z zakresu radzenia sobie ze stresem i warsztaty technik relaksacyjnych. Obejmują one: psychoedukację na temat stresu (stres fizyczny i psychologiczny, reakcje organizmu na stres, skutki stresu), naukę technik poznawczych radzenia sobie ze stresem, ćwiczenie podstawowych technik relaksacyjnych. Szkolenia adresowane są do firm i grup zorganizowanych.
Sesje relaksacyjne z wykorzystaniem biofeedback - jest to program szkoleniowy oparty na spotkaniach indywidualnych z trenerem, w czasie których poznawane są podstawowe zagadnienie z tematyki stresu oraz poznawcze techniki radzenia sobie z nim. Obejmuje on ponadto naukę relaksacji z wykorzystaniem technologii biofeedback: biologicznego sprzężenia zwrotnego, które dostarcza informacji na temat zmian stanu fizjologicznego organizmu.
Coaching - jest to forma wspomagania rozwoju jednostki polegająca na podtrzymywaniu motywacji do działania oraz wsparcia w planowaniu celów i aktywności. Pomoc ta jest realizowana w trakcie indywidualnych spotkań z coachem i adresowana zarówno do osób, które chcą rozwijać się w sferze zawodowej jak i prywatnej. Więcej na temat coachingu.